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在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是每半场结束前由主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。虽然比赛常规时间为45分钟一节，但因换人、球员受伤、VAR介入、拖延时间等导致的中断，都需要通过补时来“弥补”。然而，补时并非机械累加，而是由裁判主观判断决定。

补时依据有哪些？

根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑以下几类中断情形：球员严重受伤需要长时间治疗、换人程序耗时、浪费时间行为（如故意慢发球、拖延掷界外球）、VAR介入审查、庆祝进球过久，以及任何其他非正常比赛流动的情况。值得注意的是，裁判并不对每一次小停顿都计时，而是综合整段比赛节奏做出整体评估。

补时长短完全由当值主裁决定，第四官员仅负责展示其指示的时间，无权更改。这种主观性常导致争议—UED体育—例如一方领先时补时较短，落后方则认为“应给更多时间”。实际上，裁判通常会参考助理裁判和第四官员的建议，但最终决定权在主裁手中。此外，VAR介入虽可能耗时数分钟，但裁判未必全部计入补时，因其认为部分时间“比赛仍在控制中”。

值得一提的是，补时只是“最低补偿”，实际比赛可能超过显示时间。裁判有权在补时结束后继续等待一个进攻回合完成才吹哨，这也是为何有时“90+5分钟”却踢到第98分钟才结束。归根结底，补时的核心逻辑是恢复比赛的公平性，而非精确计时——这也正是足球规则中“裁判即法律”的体现之一。